Træning

Start Træning

50 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

493 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Warmup Cardio

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning