30-Min Bodyweight Upper Body Workout

Træning

30 m

Ingen Udstyr

Overkrop

235 kcal

Warmup

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, øge udholdenhed og forbedre dit generelle velvære.

Torso Rotation

Teksten at oversætte:

Skulderbladsvægglidning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt.

Inchworm

Teksten at oversætte:

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Hvile

Del det