30-minutters calisthenics træning

Træning

30 m

Bænk

Sædemuskler +

277 kcal

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

Hvile

Del det