40-minutters træktræning for mænd

Træning

40 m

Håndvægt +

Overkrop

312 kcal

Warmup

Arm cirkel

Torso Rotation

Inchworm

Front skulderfleksion

Underarmsvægskridt

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At inkludere både styrketræning og konditionstræning i din rutine kan give fantastiske resultater.

Hvile

Del det