Træning

Start Træning

41 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

352 kcal

40-minutters overkrop og HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning