Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Træning
Start Træning
30 m
Plyo Kasse
Sædemuskler +
233 kcal
30-Min Calisthenics Glute Session
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Cooldown
Warmup
Lateral Hip Opener
20 s
Tid
Ingen udstyr
Gorilla Squat
20 s
Tid
Ingen udstyr
Standing Aternate Hip Circle
Left Side
20 s
Tid
Ingen udstyr
Standing Aternate Hip Circle
Right Side
20 s
Tid
Ingen udstyr
90/90 Hip Warmup
20 s
Tid
Ingen udstyr
Hvile
30 s
Tilføj Øvelse
Del det
Start Træning