45-minutters overkrop og LISS for mænd

Træning

45 min

Løbebånd +

Lårmuskler +

361 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Inchworm

Tekst at oversætte

Hvile

Del det