Træning

Start Træning

46 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

427 kcal

45 Minutter Ben og HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Tekst at oversætte

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning