Træning

Start Træning

47 m

StairMaster +

Lårmuskler +

358 kcal

45-Minutter Ben & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forblive sund og stærk. At kombinere styrketræning med konditionstræning giver de bedste resultater.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning