30-minutters calisthenics træning

Træning

29 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

278 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Inchworm

Sæt klare mål for din træning. Det hjælper dig med at holde fokus og motivation.

Kvadruped Push Up Plus

Tekst at oversætte

Hvile

Del det