Træning

Start Træning

38 m

Maskine +

Lårmuskler +

372 kcal

40 Minutters Ben og Hofte Sikker Træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Ben sving

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning