Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

128 kcal

20-minutters calisthenics benøvelse

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At inkludere både styrketræning og konditionstræning i din rutine kan give fantastiske resultater.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning