Træning

Start Træning

41 m

Bænk

Lårmuskler +

320 kcal

40-Minutters Kalisthenics Bentræning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning