Træning

Start Træning

32 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

220 kcal

30-minutters helkropstræning i fitnesscenteret

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning