45-minutters ben og HIIT for kvinder

Træning

46 min

Rower +

Lårmuskler +

453 kcal

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

Enbens hofteudadrotation

Højre side

Lateral hofteåbner

90/90 Hofteopvarmning

Teksten at oversætte:

Gorilla Squat

Fitness og træning er vigtige for at opretholde en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

Hvile

Del det