30-minutters helkrops calisthenics træning

Træning

29 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

272 kcal

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

Arm cirkel

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at opretholde en sund livsstil.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Lateral hofteåbner

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. Find en aktivitet, du elsker, og gør den til en del af din rutine.

Hvile

Del det