25-minutters vægpilates

Træning

25 min

Bænk

Lårmuskler +

199 kcal

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Højre side

Lateral hofteåbner

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Hvile

Del det