Træning
39 min
Håndvægt +
Lægge +
299 kcal
Opvarmning
exercise-img
Side Leg Swing
Venstre side
exercise-img
Side Leg Swing
Højre side
exercise-img
Lateral hofteåbner
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Venstre side
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Højre side
exercise-img
Gorilla Squat
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og giv dig selv tid til at se resultater.
rest image
Hvile
Del det