40-minutters overkropspump til mænd

Træning

40 min

Håndvægt +

Skuldre +

323 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Front skulderfleksion

Torso Rotation

Inchworm

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af at opretholde en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

Hvile

Del det