Træning

Start Træning

44 min

Løbebånd +

Lårmuskler +

390 kcal

40-minutters benbrænder og HIIT for mænd

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær opvarmning

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at opretholde et godt helbred.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning