Træning

Start Træning

49 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

375 kcal

50-minutters benøvelse & LISS for kvinder

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Træningspas

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ben sving

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning