Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Bryst +

442 kcal

45-minutters overkrop & HIIT

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Kardiovaskulær opvarmning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og giver dig mere energi.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning