20-minutters maveøvelse

Træning

21 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

175 kcal

Warmup

Håndledscirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at inkludere regelmæssig motion kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Arm cirkel

Inchworm

Træning handler om at udfordre dig selv og nå dine mål. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der altid noget nyt at lære.

Torso Rotation

Kvadruped Push Up Plus

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv hver uge for at se fremskridt.

Hvile

Del det