Træning

Start Træning

31 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

283 kcal

30-minutters calisthenics ben & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt både fysisk og mentalt.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning