30-minutters kerne og mobilitet

Træning

28 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

134 kcal

Warmup

Alternativ skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Arm cirkel

Teksten at oversætte

Inchworm

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion forbedrer dit humør og øger din energi.

Gå med høje knæ

Tekst at oversætte

90/90 Hofteopvarmning

Fitness handler om at styrke kroppen og forbedre helbredet. Regelmæssig træning kan øge din energi og velvære.

Hvile

Del det