Træning

Start Træning

51 m

Vægtstang +

Overkrop

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Bænkpres med vægtstang

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Bænkpres med vægtstang

10Reps135 lbs

Hvile

2 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning