Træning

Start Træning

51 m

Vægtstang +

Overkrop

Avanceret Push

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at opretholde et godt helbred.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Bænkpres med vægtstang

Tekst at oversætte

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Bænkpres med vægtstang

Tekst at oversætte

10Reps135 lbs

Hvile

2 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning