Træning

Start Træning

41 m

Kabel +

Lårmuskler +

326 kcal

40-minutters ben- og HIIT-træning for kvinder

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Fitness træningspas

Blok #4

Træningspas

Træningspas

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning