Træning

Start Træning

41 m

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

311 kcal

40-minutters benkalisteniktræning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Nedkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning