Træning
45 m
Plyo Kasse +
Lårmuskler +
440 kcal
Warmup
exercise-img
Enbens hofteudadrotation
Venstre side
exercise-img
Enbens hofteudadrotation
Højre side
exercise-img
Lateral hofteåbner
exercise-img
90/90 Hofteopvarmning
Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at nå nye niveauer af styrke og udholdenhed.
exercise-img
Gorilla Squat
Start din træning i dag! Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, er der altid noget nyt at lære. Husk at lytte til din krop og have det sjovt!
rest image
Hvile
Del det