Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Overkrop

297 kcal

40-minutters ryg- og bicepstræning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

Kom i gang med træningen og mærk, hvordan din krop bliver stærkere hver dag. Hold dig motiveret og nyd rejsen mod bedre sundhed.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning