20-minutters kerne og HIIT

Træning

20 m

Ingen Udstyr

Mave +

168 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Kom i gang med træningen og mærk, hvordan din krop bliver stærkere hver dag. Det handler ikke kun om at se godt ud, men også om at have det godt og have energi til at klare hverdagen.

Front skulderfleksion

Teksten at oversætte

Inchworm

Tekst at oversætte

Hvile

Del det