Træning

Start Træning

46 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

382 kcal

45-Min Legs & LISS Challenge

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning