Træning

Start Træning

44 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

441 kcal

45-minutters overkrop og HIIT

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Kardiovaskulær opvarmning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe med at holde træningen interessant og udfordrende.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning