Træning

Start Træning

44 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

441 kcal

45-minutters overkrop og HIIT

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Kardiovaskulær opvarmning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning