Træning

Start Træning

43 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

308 kcal

45-Min Leg Workout & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning