Træning

Start Træning

45 m

StairMaster +

Lårmuskler +

330 kcal

45-Min Chest, Triceps + LISS For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning