Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

223 kcal

30-minutters calisthenics benøvelse

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at nå dine fitnessmål.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning