20-minutters mave og HIIT

Træning

20 m

Ingen Udstyr

Mave +

168 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Teksten at oversætte

Front skulderfleksion

Teksten at oversætte:

Inchworm

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forblive sund og stærk. At inkludere både konditionstræning og styrketræning i din rutine kan give fantastiske resultater.

Hvile

Del det