Træning

Start Træning

6 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

54 kcal

5-minutters Tabata-træning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

10 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

10 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

10 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

15 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning