Træning

Start Træning

45 m

StairMaster +

Lårmuskler +

350 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variér dine øvelser for at holde træningen interessant og udfordrende. Husk, at restitution er lige så vigtig som selve træningen.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning