20-minutters mave og skrå

Træning

21 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

168 kcal

Warmup

Håndledscirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og øge dit velvære.

Arm cirkel

Torso Rotation

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Kvadruped Push Up Plus

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Hvile

Del det