Træning

Start Træning

31 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

269 kcal

30-minutters calisthenics for hele kroppen

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Fitness træningspas

Blok #4

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent med dine øvelser og giv din krop tid til at komme sig.

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det styrker kroppen og forbedrer dit velvære.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning