Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Overkrop

298 kcal

40-minutters ryg- og bicepstræning for mænd

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning