Træning

Start Træning

51 min

StairMaster +

Lårmuskler +

424 kcal

50-Min Quads, Glutes & Cardio Til Kvinder

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. Regelmæssig træning forbedrer både din fysiske og mentale sundhed.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning