Træning

Start Træning

41 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

311 kcal

40-Minutters Kalisthenics Benbrænder

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning hjælper med at holde det interessant og udfordrende. Husk, at restitution er lige så vigtigt som træning; giv din krop tid til at komme sig.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning