Træning

Start Træning

45 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

441 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning