45-minutters ben og HIIT for kvinder

Træning

45 min

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

441 kcal

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

Enbens hofteudadrotation

Højre side

Lateral hofteåbner

90/90 Hofteopvarmning

Tekst at oversætte

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig motion kan forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Hvile

Del det