Træning

Start Træning

16 m

Ingen Udstyr

Mave +

123 kcal

15-minutters kerneknus

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning