Træning

Start Træning

1 h, 8 m

Håndvægt +

Midterste ryg +

791 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning